- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون نخوردن صبحانه را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
نخوردن صبحانه |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
... یک متخصص تغذیه گفت: رشد و نمو و قدرت یادگیری بچه ها تا حدود زیادی به وعده غذایی صبحانه وابسته است ... تیرنگ نیستانی افزود: با شروع فصل مدارس، بویژه دانش آموزانی که شیفت صبح به مدرسه می روند به علت تعجیل برای از دست ندادن سرویس، دیر نرسیدن به مدرسه و به تبع آن اضطراب و بی اشتهایی با مشکل نخوردن صبحانه رو به رو می شوند ... وی گفت: مدیریت زمان و سپس مدیریت تغذیه ای یک دانش آموز بویژه در مقاطع پایین تر در وهله اول وظیفه مادر است این متخصص تغذیه با اشاره به این که صبحانه نخستین وعده غذایی است که به دلیل عدم توجه و مسائل دیگری که در بالا ذکر شد، قربانی می شود، گفت: رشد و نمو و قدرت یادگیری بچه ها تا حدود زیادی به همین وعده غذایی وابسته است ... در بسیاری از مواقع مادر اصرار دارد به تبع اینکه پدر به علت فعالیت های روزمره دیر به منزل می رسد، خانواده شام را در کنار هم میل کنند؛ اما زمانی که این اتفاق می افتد و کودک ساعت 10 یا 11 شب شام صرف می کند، ضمن آن که وی دیر خوابیده و غذای مفصلی هم خورده در نتیجه صبح هم که از خواب بر می خیزد، سیر است و صبحانه نمی خورد ... استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: زود شام خوردن علاوه بر آن که باعث می شود کودک زودتر به خواب رود، صبحها هم کمی زودتر بیدار شده و حوصله و وقت بیشتری برای صبحانه صرف کند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 29 شهریور 1390 شاخه : تغذیه کودک
... از صبحانه غافل نشوید – صبحانه مهمترین وعده غذایی هر انسان سالم است ... افرادی که صبحانه را از وعده های غذایی خود حذف می کنند، در دراز مدت ضررهای زیادی را متحمل می شوند ... صبحانه نخوردن منجر به گرسنگی مفرط در فاصله زمانی میان صبحانه و نهار می شود ... بدین ترتیب بدن برای جلوگیری از ضعف ناشی از نخوردن صبحانه، هورمونهایی ترشح می کند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 20 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... یک متخصص تغذیه گفت: صبحانه موجب عملکرد بهتر حافظه می شود و دانش آموزان با خوردن آن می توانند، حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنند ... مسعود کیمیاگر اظهار داشت: برخی افراد به دلیل دیر بیدار شدن از خواب، نداشتن وقت کافی به هنگام رفتن به سر کار و حتی میل نداشتن به مصرف صبحانه، کم کم این وعده غذایی را از برنامه خود حذف می کنند ... وی گفت: نخوردن صبحانه در بلندمدت پیامدهای بدی به دنبال خواهد داشت زیرا خوردن صبحانه یکی از ارکان اصلی تغذیه سالم به حساب می آید و نخوردن صبحانه در طول روز موجب کاهش قند خون، عدم تمرکز و افت حافظه می شود ... این متخصص تغذیه افزود: برخی افراد به دلیل مشغله کاری زیاد وقت خوردن ناهار را ندارند و صبحانه مفصل تری می خورند البته مصرف یک وعده بسیار حجیم و چرب حتی در ابتدای روز نیز قدرت تمرکز فکری را کم کرده و یادگیری را با مشکل مواجه می کند ... کیمیاگر اضافه کرد: صبحانه موجب عملکرد بهتر حافظه می شود و به خصوص دانش آموزان با خوردن صبحانه می توانند حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنند ... اگر صبحانه خورده نشود، افراد برای به دست آوردن انرژی، موادغذایی کم ارزش و مضر مصرف می کنند که کالری آنها بیشتر از صبحانه است ... وی بیان داشت: افرادی که صبحانه نمی خورند، معمولا در زمان صرف ناهار غذای بیشتری مصرف می کنند که باعث چاقی و اضافه وزن آنها می شود ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 17 خرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: نخوردن صبحانه بر تمرکز در ایام امتحانات تاثیر منفی می گذارد و موجب افت قند خون می شود ... برلیانت بزرگمهر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا، افزود: نخوردن صبحانه بر قدرت یادگیری نیز اثر منفی دارد این در حالیست که برخی دانش آموزان و دانشجویان پیش از امتحان صبحانه مصرف نمی کنند ... وی توصیه کرد: یک لیوان شیر به همراه خرما یا عسل و نان به ویژه نان سبوس دار را می توان به عنوان صبحانه مصرف کرد البته اگر قصد خوردن پنیر داریم، شوری آن را پیش از استفاده بگیریم چون مصرف نمک زیاد در درازمدت باعث اختلال در باز جذب کلسیم در کلیه ها، ابتلا به فشار خون و پوکی استخوان می شود ... مغز گردو نیز حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است بنابراین می تواند ماده غذایی مناسبی برای صبحانه باشد ... بزرگمهر تاکید کرد: هیچگاه مواد قندی جایگزین مواد نشاسته ای در وعده صبحانه نشود این در حالیست که گاهی اوقات دانش آموزان کیک با چای را به عنوان صبحانه مصرف می کنند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 20 دی 1389 شاخه : نوشیدنی ها
... نخوردن مکرر صبحانه به چاقی و ذخیره بیشتر چربی به دور معده و در نتیجه افزایش میزان کلسترول بد خون منجر می شود که این تغییرات همگی فاکتورهای اصلی خطرزا در بروز بیماری های قلبی هستند ... ترک کردن خانه با معده خالی به هنگام صبح و بدون خوردن وعده غذایی صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی خطرناک را افزایش می دهد ... متخصصان پزشکی در انگلیس خاطرنشان کردند: نخوردن مکرر صبحانه به چاقی و ذخیره بیشتر چربی به دور معده و در نتیجه افزایش میزان کلسترول بد خون منجر می شود که این تغییرات همگی فاکتورهای اصلی خطرزا در بروز بیماری های قلبی هستند ... به گزارش روزنامه دیلی میل، آزمایشات نشان می دهد: خطر ابتلا به امراض خطرناک در افراد بالغی که از کودکی عادت به مصرف صبحانه نداشته اند و این عادت تا دوران بزرگسالی آن ها ادامه پیدا کرده به مراتب بیشتر است ... به گفته کارشناسان، هر چند در آزمایشات قبلی نیز مشخص شده بود که مصرف صبحانه برای قلب مفید است، اما این بررسی برای اولین بار خطرات بلند مدت نخوردن صبحانه را نشان می دهد ... متخصصان تصور می کنند؛ علت این امر تمایل به مصرف بیش از حد میان وعده های قندی و مصرف کم فیبر خوارکی و ویتامین ها و املاح و نیز کم تحرکی در صورت غفلت از خوردن صبحانه است ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 5 آبان 1389 شاخه : غذا و سلامتی
... یک صبحانه کامل که می تواند شامل نان تهیه شده از غلات کامل، شیر و میوه باشد، علاوه بر این که باعث کاهش وزن می شود ، از ابتلای افراد به بیماری هایی همچون دیابت نیز جلوگیری می کند ... دکترفاطمه رخشانی رییس اداره آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت گفت :کج خلقی و بی حوصلگی در صبح، از نتایج نخوردن صبحانه است و وقتی فرد صبحانه نمی خورد، بدن او به علت نرسیدن غذا به مغز، خسته تر است ... وی خاطر نشان کرد: پس از پایان خوابیدن و 8 تا 10ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، خوردن صبحانه به عنوان عاملی برای تجدید قوا، از اهمیت بالایی برخوردار است ... وی افزود مصرف صبحانه کامل موجب می شود تا حداقل تا ده ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند و خوردن این وعده غذایی، سبب کنترل اشتها می شود و در نتیجه میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف می کند ... وی با بیان اینکه خوردن صبحانه کامل ، به تثبیت میزان قند خون که اشتها و انرژی را تنظیم می کند، کمک می کند، افزود: خوردن صبحانه به دفع مواد زائد از بدن، کمک می کند و توازن انسولین بدن را حفظ می کند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 14 مهر 1389 شاخه : غذا و سلامتی
... کودکانی که صبحانه نمی خورند به دلیل کاهش دریافت مواد غذایی و کاهش انرژی بدن، زودتر خسته می شوند و یادگیری و قوه خلاقیت آنها در کلاس درس، کاهش می یابد ... دکتر منصور شهرکی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با خبرنگار وب دا در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: بیشتر دانش آموزان در تعطیلات تابستان صبح ها دیرتر از خواب بیدار می شوند و عادت به خوردن صبحانه ندارند بنابراین نیاز است دانش آموز، شب زودتر به رختخواب برود تا صبح، سرحال تر بیدار شده و میل به صرف صبحانه داشته باشد ... وی افزود: استفاده از شام سبک، نرمش صبحگاهی و صرف وعده صبحانه با حضور تمامی اعضای خانواده از جمله دیگر مواردی است که دانش آموز را به استفاده از وعده صبحانه تشویق می کند ... این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان همچنین به والدین توصیه کرد: در وعده صبحانه از غذاهای مقوی مانند، تخم مرغ، شیر و عسل، خامه و مایعات مانند چای استفاده کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 1 مهر 1389 شاخه : غذا و سلامتی
... شاید جزو آن دسته از افراد باشید که یا حال صبحانه خوردن ندارند یا اینکه برعکس، زمانی را برای صرف یک صبحانه کامل اختصاص می دهید ... بسیاری از افراد به خصوص آنها که صبح را به قصد کسب و کار و تحصیل آغاز می کنند، با کم توجهی به صرف صبحانه تنها در پس گذر از این وعده غذایی هستند ... صرف صبحانه های 100 تومانی با یک عدد کیک، بیسکویت یا شکلات همراه لیوانی از چای تحت عنوان صبحانه برای خیلی از آنها که در ادارات و شرکت ها مشغول به کار هستند، تبدیل به عادتی شده است که مهمترین وعده غذایی این افراد را حذف می کند ... برخی شهروندان نیز صبحانه را تنها برای رفع بوی بد دهان یا خالی نبودن معده در ابتدای روز صرف می کنند و این درشرایطی است که صبحانه کامل جایگاهی بس مهم در میان وعده های غذایی دارد ... نقل است از بزرگان دین که صبحانه را خودتان بخورید، ناهار را با دوستتان بخورید و شام را به دشمنتان بدهید ... این نقل قول را که سالهاست از زبان پدر بزرگ ها و مادربزرگ هایمان شنیده ایم، حکایت از جایگاه مهم صرف صبحانه کامل از سوی افراد دارد اما زندگی شهرنشینی و هزار و یک مشغله روزانه، امکان آن را به خیلی از افراد نمی دهد ... دکتر علی نیستانی متخصص تغذیه در این باره می گوید: صبحانه باید حداقل 20درصد از انرژی روزانه را فراهم کند ... وی می افزاید: مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز، توجه و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارکرد فردی را بالا می برد ادامه ...
منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران تاریخ : 4 مرداد 1389 شاخه : غذا و سلامتی
... "3- مکزیکی ها یک عصرانه مفصل می خورند و یک شام سبک معمولا در همه جای دنیا، سه وعده اصلی غذا شامل صبحانه، ناهار و شام است اما مکزیکی ها به جای شام، یک عصرانه مفصل حدود ساعت 4 بعدازظهر می خورند ... آن ها اعتقاد دارند که خوردن عصرانه کامل باعث اجتناب آن ها از صرف وعده شام می شود یا شام آن ها را بسیار سبک می کند و در نتیجه، گرسنگی هنگام صبح به سراغ شان می آید و آن ها را مجبور به خوردن یک صبحانه کامل و مغذی می کند ... مکزیکی ها می گویند کالری روزانه کسب شده از طریق صبحانه، ناهار و عصرانه تا شب هنگام و وقت خواب می سوزد و این طوری آن ها دیگر با مشکلات چاقی و اضافه وزن روبه رو نمی شوند ... سوییسی ها یک ظرف از این معجون را هر روز به عنوان صبحانه صرف می کنند تا به سالم تر ماندن و کنترل وزن شان کمک کنند ... اگر قصد دارید که شما هم این صبحانه مغذی و خوش مزه را در منزل تهیه و صرف کنید، هرگز بیشتر از 14 گرم شکر به آن اضافه نکنید ... 5- آلمانی ها صبحانه را جدی می گیرند75 درصد از آلمانی ها بدون خوردن صبحانه از خانه خارج نمی شوند ... شاید تصور خیلی از افراد باشد که با حذف یک وعده غذایی مانند صبحانه می توانند سریع تر و راحت تر لاغر شوند اما اعتقاد پژوهشگران انگلیسی این است که نخوردن صبحانه و گرسنه ماندن سبب تحریک افراد نسبت به خوردن خوراکی های پرکالری قبل از وعده ناهار می شود ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 17 خرداد 1389 شاخه : غذا و سلامتی
... با توجه به اینکه خوردن صبحانه نقش موثری در انجام فعالیت های روزانه دارد و یک چهارم از انرژی و پروتئین روزانه ما از طریق وعده صبحانه تامین می شود ... نخوردن صبحانه از دلایل مهم افت تحصیلی در کودکان سنین مدرسه و اختلال رشد در کودکان پیش دبستانی است ... خوردن صبحانه اولین توصیه برای افزایش کارآیی مغز است ... به طوری که نخوردن صبحانه می تواند موجب کاهش میزان یادگیری آنان شود ... بررسی ها نشان می دهند که وقتی کودکان بدون صرف صبحانه به مدرسه می روند، کم توجه، زودرنج و بی حال تر هستند ... ترک خانه بدون خوردن صبحانه به از دست رفتن قوای تمرکز در ساعات پایانی صبح و به از دست دادن انرژی برای فعالیت ها و احساس زودرنجی در انسان می انجامد ... بنابرین به جهت اهمیت این وعده غذایی نخستین جشنواره و نمایشگاه صبحانه سالم و مغذی از تاریخ 14 الی 16 اردیبهشت ماه سال 1389 جهت فرهنگ سازی مصرف صبحانه در کشور با حمایت، همراهی و نظارت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سازمان آموزش و پرورش شهر تهران، اداره کل سلامت شهرداری تهران، معاونت غذا و داروی دانشگاههای شهید بهشتی و علوم پزشکی ایران برگزار خواهد شد ... دبیرخانه نخستین جشنواره و نمایشگاه صبحانه سالم و مغذی ادامه ...
منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران تاریخ : 13 اسفند 1388 شاخه : همایش ها ، سمینارها و نمایشگاه
نخوردن صبحانه |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|